一.上盘----缠头式　　　　 二.上盘----裹头式　　
　
　　　　　　三.中盘----中平肘　　　　 四.中盘----立肘　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　五.下盘----十字手　　　　 六.下盘----搂膝式　

　　　　　　七.短手----里粘肘　　　　 八.短手----外粘肘

　　　　　　九.短手----倒提壶　　　　 十.长手----小缠腕

　　　　　　十一.长手----大缠腕　　　 十二.长手----穿手靠

　　　　　　十三.长手----通天手


见视频：
http://you.video.sina.com.cn/b/14251282-1311154347.html